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腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典



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商品訊息描述:

現代人生活忙碌，各種文明病上身卻總是漠不關心，尤其最普遍發生的就是腰痠背痛。根據調查，台灣約莫有七至八成的人口飽受痠痛之苦。各個年齡層都容易有腰背痛狀況，而且原因也幾乎多是身體動作時姿勢不正確所導致。

試著想想自己有哪些生活習慣是來自於不正確的身體使用姿勢，而且因此造成影響？例如包包只揹在固定一邊肩膀？皮夾與手機永遠放在口袋裡？為了穿著好看硬是將自己塞進小一吋的褲子裡？或者是上班族久盯電腦、眼睛頭部越來越往螢幕靠近？就是生活中的小麻煩才容易累積成身體的大毛病。

本書以中醫的觀點，從身體全身性痠痛與各局部疼痛的成因談起，深入淺出，再一一釐清各個族群好發的痠痛問題，對症下藥，從內在調理。能瞭解自己身體，善用身體機能，才能讓腰痠背痛的毛病遠離你。

本書特色

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這是一本讓你抬頭挺胸、氣色回春的養身中醫寶典

台灣約有七至八成的人口飽受痠痛之苦，局部的痠痛都可能衍生成全身性問題！尤其勞工朋友長期搬重、上班族久坐、櫃姐久站、3C族低頭苦滑，都有小痠痛引發大疾病的風險！

養生鬆筋6式╳DIY自製6種養生藥膳╳最權威中醫觀點

針對搬重勞力族、久坐上班族、久站服務業、3C低頭族與銀髮族

提出自療預防保養建議，多管齊下改善痠痛問題

天津中醫藥大學針灸博士研究台大免疫學碩士

賴清旭中醫師 最實用精闢的健康寶典

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  作者： 賴清旭
  
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• 出版社：凱特文化
  
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• 出版日期：2014/04/23
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010632297

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